Bazı araştırmalar, birkaç ay boyunca kolajen takviyesi almanın cilt elastikiyetini, (yani, kırışıklıkları ve pürüzlülüğü) ve ayrıca yaşlanma belirtilerini iyileştirebileceğini gösteriyor. Diğerleri, kolajen tüketmenin yaşla birlikte zayıflamış kemiklerdeki yoğunluğu artırabileceğini ve eklem, sırt ve diz ağrısını iyileştirebileceğini göstermiştir.
Kolajen ağızdan alındığında daha mı etkili?
Kolajenle ilgili çalışmaların çoğu artrit ve yara iyileşmesine odaklanmıştır ve kolajen takviyelerinin etkili olduğu bulunmuştur. Diğer uygulamalar üzerinde çok az araştırma yapılmış olsa da, muhtemelen ağızdan alınan kolajen, iltihaplanma ve hastalığa yol açan molekülleri az altır.
Kolajen almanın yan etkileri nelerdir?
Kolajen takviyeleri, ağızda kötü tat, mide ekşimesi ve dolgunluk gibi yan etkilere neden olabilir. Alerjiniz varsa, alerjiniz olan kolajen kaynaklarından yapılmayan takviyeleri satın aldığınızdan emin olun.
Kolajeni yutmak güvenli midir?
"Yıllardır var ve güvenli kullanımını destekleyen çok sayıda kanıt var" diyor. Ne kadar iyi çalıştığını gören çalışmaların yan etkilere de baktığını belirtiyor. Wong, genel olarak kollajenin güvenli olduğunu gösterdi dedi.
Kolajeni ağızdan emebilir misin?
Bir dizi çalışma, kollajen hidrolizatın (CH) oral uygulamasının di- ve tri-peptidlerin emilmesiyle sonuçlandığını göstermiştir. … Böylece sonuçlar, CH'nin ağırlıklı olarak pep titler olarak emildiğini ve ardından sistemik dolaşıma girdiğini gösterdi.
