Geceleri sıcaklık düştükçe, periferik sinirleriniz daha fazla karıncalanmaya başlayabilir ve daha fazla yanma veya keskin ağrılar hissedeceksiniz. Üşüdüğünüzde kalp atış hızınız da yavaşlar, kanınız yavaşlar ve ağrılı hisler artar.
Sinir hasarı neden geceleri daha kötü olur?
Geceleri vücut ısımız dalgalanır ve biraz düşer. Çoğu insan daha serin bir odada da uyumaya meyillidir. Düşünce, hasarlı sinirlerin sıcaklık değişimini ağrı veya karıncalanma olarak yorumlayabileceğidir, bu da nöropati hissini artırabilir.
Nöropatiyi nasıl sakinleştirirsiniz?
Aşağıdaki öneriler periferik nöropatiyi yönetmenize yardımcı olabilir:
- Ayaklarınıza dikkat edin, özellikle şeker hastalığınız varsa. …
- Sigarayı bırakın. …
- Sağlıklı yemekler yiyin. …
- Masaj. …
- Uzun süreli baskıdan kaçının. …
- Öncelikleri belirleyin. …
- Kabul ve Teşekkür. …
- Hastalığın olumlu yönlerini bulun.
Nöropati sadece geceleri mi olur?
Bazıları ayaklarında sadece geceleri periferik nöropati semptomları olduğunu bile fark eder. Bu sizi tarif ediyorsa, yalnız değilsiniz. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, nöropati için ilaç kullanan kişilerin ağrılarının en kötü saat 23:00 civarında olduğunu bildirdiklerini doğruladı.
Nöropatinin alevlenmesine ne sebep olur?
Genellikle kronik, ilerleyici sinir hastalığından kaynaklanır ve ayrıca yaralanma veya enfeksiyon sonucu da ortaya çıkabilir. Kronik nöropatik ağrınız varsa, ağrıya neden olan bariz bir olay veya faktör olmaksızın herhangi bir zamanda alevlenebilir. Akut nöropatik ağrı, nadiren de olsa ortaya çıkabilir.
