Tonik su, şeker içerebilen ve çok az besin değeri olan gazlı bir meşrubattır. Tonik suda bulunan kinin, belirgin bir acı tat sağlar. Tehlikeli olmasa da, tonik suyun hiçbir faydası yoktur ve kalori tüketiminde gereksiz bir artışa neden olabilir.
Her gün tonik su içmek uygun mudur?
Kinin duyarlılığınız olmadığı sürece günde üç bardak bile yeterli olmalıdır. Bazı duyarlı insanlar, küçük dozlarda kinin bile aldıktan sonra tehlikeli bir kan bozukluğu geliştirir. Kinin toksisitesinin belirtileri arasında sindirim bozukluğu, baş ağrısı, kulak çınlaması, görme bozuklukları, deri döküntüsü ve aritmiler bulunur.
Kimler tonik su içmemeli?
Tıp uzmanlarına göre, düşük kan şekeri, anormal kalp ritimleri, böbrek hastalığı veya karaciğer hastalığı olan kişiler kinin almamalıdır. Hamile anneler için de çok zararlıdır. Tesadüfen, bu koşullardan muzdarip insanlar da içmemelidir.
En sağlıklı tonik su nedir?
2021'deki En İyi 8 Tonik Su
- Genel olarak En İyisi: Ateş Ağacı Hint Tonik Suyu. …
- En İyi Tonik Şurup: Jack Rudy Klasik Tonik Şurup. …
- Cin ve Tonik için En İyisi: Fentimans Tonik Su. …
- En İyi El Sanatları: Üst Nota Klasik Tonik Su. …
- Tek Başına İçmek İçin En İyisi: Kanada Kuru Tonik Suyu. …
- En İyi Bütçe: Schweppes Tonic Water.
Tonik su kurutur mu?
Temelde, evet. Kayıtlı bir diyetisyen ve spor diyeti konusunda sertifikalı uzman Jennifer McDaniel'e göre, " Köpüklü su normal su kadar nemlendirici olabilir". Karbonatlı veya köpüklü su, karbondioksiti suda çözerek karbonik asit oluşturarak yapılır.
