İçindekiler:
- Vitaminleri nereden alıyorsunuz?
- Vitaminler nasıl üretilir?
- Vitamin bileşenleri nereden geliyor?
- Hangi vitaminler Çin'de üretilmez?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Vitaminler bitkiler veya hayvanlar tarafından üretilen organik maddelerdir Vücutta sentezlenmedikleri (D vitamini hariç) ve bu nedenle vücutta sentezlenmedikleri için genellikle "temel" olarak adlandırılırlar. Gıda. Mineraller, kayalardan, topraktan veya sudan kaynaklanan inorganik elementlerdir.
Vitaminleri nereden alıyorsunuz?
Farklı vitamin ve mineraller almak için çeşitli yiyecekler yemeye çalışın. Doğal olarak besin açısından zengin yiyecekler arasında meyve ve sebzeler bulunur. Yağsız et, balık, kepekli tahıllar, süt ürünleri, baklagiller, kabuklu yemişler ve tohumlar da besin açısından yüksektir.
Vitaminler nasıl üretilir?
İnsanlar belirli vitaminleri bir dereceye kadar sentezleyebilir. Örneğin, D vitamini cilt güneş ışığına maruz kaldığında üretilir; niasin, amino asit triptofandan sentezlenebilir; ve K vitamini ile biotin, bağırsakta yaşayan bakteriler tarafından sentezlenir.
Vitamin bileşenleri nereden geliyor?
Besin takviyeleri genellikle maya veya alglerde yetiştirilir. Kültürleme kendi başına besinleri oluşturur ve onları daha biyolojik olarak kullanılabilir hale getirebilir. Hammaddeler (mineraller ve bazı sentetik besinler) maya/alg süspansiyonlarına hücre içinde konsantre oldukları yere eklenir.
Hangi vitaminler Çin'de üretilmez?
Özet: ABD'de Üretilen En İyi Vitaminler
- MegaFood - Erkekler için Multi - Erkek Multivitamin.
- MegaFood - Women's One Daily - Kadın Multivitamin.
- Lil Critters Gummy Vites Complete Multivitamin - Kid's Multivitamin.
- Spruce Sleep Ranger Premium Melatonin Karışımı - Melatonin.
- Country Life Vitamin D3 1000 IU Yumuşak Jeller - Vitamin D.
Önerilen:
Hangisi daha iyi çiğnenebilir vitaminler veya haplar?
Sakızlı vitaminler multivitamin tabletlerinden daha lezzetli ve yutması daha kolaydır, ancak bu kolaylık önemli bir maliyetle gelir. Bir numaralı sorun, çoğu sakızlı markanın çok fazla temel besini eksik olmasıdır . Çiğnenebilir vitaminler daha mı etkili?
Vitaminler suda çözünür mü?
Vitaminler, yağda çözünür (A, D, E ve K vitaminleri) veya suda çözünür ( B ve C vitaminleri) olarak sınıflandırılır. İki grup arasındaki bu fark çok önemlidir. Her bir vitaminin vücutta nasıl hareket ettiğini belirler. Yağda çözünen vitaminler, lipitlerde (yağlarda) çözünür .
Elmadaki vitaminler nerede?
Elmaları soymak, meyvenin lif ve genel besin içeriğini düşürür. Aslında araştırmalar, hem et hem de kabuğunun son derece besleyici olmasına rağmen kabuğun, etin içermediği belirli flavonoid antioksidanları içerdiğini göstermiştir . Bütün vitaminler elma kabuğunda mı?
Gebe kalma öncesi vitaminler almalı mısınız?
İdeal olarak, doğum öncesi vitaminleri gebe kalmadan önce almaya başlayacaksınız. Aslında, üreme çağındaki kadınların düzenli olarak doğum öncesi vitamini almaları genellikle iyi bir fikirdir . Gebe kalma öncesi vitaminler almaya değer mi?
Hangi vitaminler kabızlık yapar?
Magnezyum ve C vitamini gibi bazı vitaminler ve mineraller gevşek dışkı veya ishale neden olabilir. Kalsiyum ve demir gibi diğer takviyeler kabızlığa neden olabilir. İnsanlar bir vitamin veya mineral takviyesine başlamadan veya kesmeden önce bir doktorla konuşmalıdır .
