Bol su için ve meyve, sebze ve lif içeren diğer yiyecekleri yiyin. Diyetteki değişiklikler genellikle rektum zarının sarkmasını (kısmi sarkma) iyileştirmek veya tersine çevirmek için yeterlidir. Pelvik bölgedeki kasları güçlendirmeye yardımcı olmak için Kegel egzersizleri yapın. Bağırsak hareketi yaparken zorlanmayın.
Rektal prolapsusu kendim düzeltebilir miyim?
Sadece rektumunuzun iç astarı (mukoza) anüsten dışarı çıktığında, doktorunuz size evde rektal prolapsusunuzu nasıl kendi kendine redükte edebileceğinizi öğretecektir.. Bunun için rektuma hafif bir baskı uygulayarak onu tekrar anüse hareket ettirmelisiniz.
Rektal prolapsusu nasıl küçültürsünüz?
Prolapsusunuzu az altmakta güçlük çekiyorsanız, toz şeker sarkmış rektuma uygulayın. Şekeri 15 dakika bekletin ve ardından sarkmayı tekrar az altmaya çalışın. Şeker sarkmadaki fazla suyu emecek ve sarkmanın küçülmesine neden olacaktır. Toz şeker kullanmalısın.
Rektal prolapsusu yerine nasıl geri itersiniz?
Rektumu sarkan bir rektumu tekrar yerine oturtmak için önce ellerinizi iyice yıkayın. Yumuşak bir bezi ılık suyla ıslatın. Ardından, dizleriniz göğsünüze gelecek şekilde yanınıza yatın. Bezi anüse doğru tutun ve rektumu yerine geri itmek için hafif bir baskı uygulayın.
Evde sarkma nasıl düzelir?
Yaşam tarzı ve ev ilaçları
- Pelvik kasları güçlendirmek ve zayıflamış fasyayı desteklemek için Kegel egzersizleri yapın.
- Yüksek lifli yiyecekler yiyerek ve bol sıvı içerek kabızlıktan kaçının.
- Bağırsaklarını hareket ettirmek için aşağı eğilmekten kaçının.
- Ağır kaldırmaktan kaçının.
- Öksürüğü kontrol et.
- Fazla kilolu veya obezseniz kilo verin.
