Paranızın karşılığını daha besleyici bir şekilde almak için, lif oranı yüksek ve doymuş yağ oranı düşük şekersiz granola (veya şeker eklenmemiş granola) seçin Tatmin edici bir besin için kahv altı veya atıştırmalık, granolanızı yoğurt, süt veya en sevdiğiniz bitki bazlı süt alternatifi ile eşleştirin.
granola kilo vermek için sağlıklı mı?
Evet, granola kilo vermek için iyidir, yeter ki lifle dolu sağlıklı bir çeşit yiyin. Mina'nın açıkladığı gibi: "granola gibi yüksek lif içeriğine sahip yiyecekler, daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir, bu da atıştırmaları az altmaya ve kilolarına dikkat etmeye çalışanlar için harikadır. "
Düşük şekerli granola kilo vermeye iyi gelir mi?
granola kilo vermeye iyi gelir mi? Bir fincan mağazadan satın alınan granola kolayca 500 kalori sağlayabilir. 1500 kalorilik bir diyetle kilo vermeye çalışan bir kişi için bu, gün için gereken kalorinin üçte birini sağlar!
granolaya sağlıklı bir alternatif nedir?
Müsli kepekli tahıllardan ve fındık, tohum, kuru meyve ve hindistancevizi cipsi gibi çeşitli diğer bileşenlerden yapılan bir tahıldır. Pek çok granola seçeneğinden farklı olarak, müsli pişirilmeme eğilimindedir ve daha az yağ ve şeker içerir. Evoke Müsli ilave şeker içermez ve hafif tatlılığını eklenen kuru meyvelerden alır.
granola senin için neden bu kadar kötü?
Granola fazla tüketilirse kilo alımına neden olabilir, çünkü eklenen yağ ve şekerlerden gelen kaloriler yüksek olabilir. Ayrıca şeker, tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve obezite gibi kronik durumlarla bağlantılıdır.
