Sahip oldukları şey çok miktarda kafein ve şeker. Çok fazla kafein içmek kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı artırabilir ve endişe ve uykusuzluğa neden olabilir. Bunları uzun vadede içmek kalp hastalığı riskinizi artırabilir. Çok fazla şeker almak kilo almanıza neden olabilir ve sizi diyabet riski altına sokabilir.
Enerji içecekleri neden sağlıksız?
İçeceklerdeki yüksek miktarda kafein, kan basıncının ve kalp atış hızının artmasına neden olabilir, içkideki diğer bileşenler ise anormal kalp ritimlerinden, anevrizmalardan ve nadiren, beklenmedik kalp krizleri. Springer, yüksek havanın etkisi geçtiğinde vücudun stres altındaymış gibi tepki verdiğini söylüyor.
Enerji içecekleri sağlığınızı nasıl etkiler?
Güvenlik. Büyük miktarlarda kafein kalp ritmi bozuklukları ve kalp hızı ve kan basıncında artış gibi ciddi kalp ve kan damarı sorunlarına neden olabilir. Kafein ayrıca çocukların hala gelişmekte olan kardiyovasküler ve sinir sistemlerine de zarar verebilir.
Günde bir enerji içeceği senin için kötü mü?
Uzmanlara göre, sağlıklı yetişkinler, enerji içeceği alımını günde kabaca bir kutu ile sınırlandırmalı çünkü içlerinde sentetik kafein, şeker ve diğer gereksiz bileşenler var. yarardan çok zarar.
Canavar içecekleri sizin için neden kötü?
Monster, 8,4 ons (248 ml) kutu başına 28 gram şeker içerir, bu Red Bull ile karşılaştırılabilir. Her gün bu enerji içeceklerinden sadece birini içmek çok fazla şeker tüketmenize neden olabilir, bu da genel sağlığınız için kötüdür (2).
