Hayır. Sıfır sağlık yararları var. Sahip oldukları şey çok miktarda kafein ve şekerdir. Çok fazla kafein içmek kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı yükseltebilir, endişe ve uykusuzluğa neden olabilir.
Enerji içecekleri sizin için iyi mi?
Giderek artan sayıda bilimsel kanıt, enerji içeceklerinin özellikle çocuklarda, gençlerde ve genç yetişkinlerde ciddi sağlık etkileri olabileceğini gösteriyor. Çeşitli araştırmalarda, enerji içeceklerinin fiziksel dayanıklılığı artırdığı bulundu, ancak kas gücü veya gücü üzerinde herhangi bir etkiye dair daha az kanıt var.
Günde bir enerji içeceği senin için kötü mü?
Uzmanlara göre, sağlıklı yetişkinler, enerji içeceği alımını günde kabaca bir kutu ile sınırlandırmalı çünkü içlerinde sentetik kafein, şeker ve diğer gereksiz bileşenler var. yarardan çok zarar.
Enerji içecekleri ne kadar güvenli?
Amerikan İçecek Derneği "kafein kafeindir" diyor ve onu nereden aldığınız gerçekten önemli değil. Bu endüstri grubu, enerji içeceklerini ölçülü içerseniz güvenli olduğunu söylüyor.
Enerji içecekleri vücudunuzu mahveder mi?
Enerji içeceklerinin uykunuzu bozabileceğini, kilo almanızı ve hatta tansiyonunuzu yükseltebileceğini zaten biliyor olabilirsiniz. Ancak kapsamlı kanıtlar, bunların madde bağımlılığına, zihinsel sağlık sorunlarına, daha yüksek diyabet riskine, diş çürümesine ve böbrek hasarına da yol açabileceğini gösteriyor.
