Vitaminwater giderek daha popüler hale geldi. Eklenen vitamin ve mineraller içerir ve sağlıklı olarak pazarlanmaktadır. Bununla birlikte, bazı Vitaminwater ürünleri fazla tüketildiğinde sağlıksız olabilen ilave şekerle yüklenir. Ek olarak, Vitaminwater'a eklenen besin maddelerinde az sayıda insan eksiktir.
Vitamin içmek iyi mi?
Çoğu insan vitamin takviyesi almaya ihtiyaç duymaz ve sağlıklı, dengeli beslenerek ihtiyaç duydukları tüm vitamin ve mineralleri alabilirler. Demir, kalsiyum ve C vitamini gibi vitaminler ve mineraller, vücudunuzun düzgün çalışması için küçük miktarlarda ihtiyaç duyduğu temel besinlerdir.
Her gün vitamin içmek iyi mi?
Ancak bazı araştırmalar, bu hapları ve tozları içmenin bizi gerçekten daha sağlıklı yapmadığını gösteriyor. Annals of Internal Medicine'de 2013'te yayınlanan bir başyazıda, günlük multivitaminlerin kronik hastalıkları veya ölümleri engellemediği ve bir kişi bilim temelli gereksinimin altında olmadıkça kullanımlarının gerekçelendirilemeyeceği bulundu. seviyeler.
İçebileceğiniz en sağlıklı içecek nedir?
Su dışında 8 sağlıklı içecek
- Yeşil çay. …
- Nane çayı. …
- Siyah kahve. …
- Yağsız süt. …
- Soya sütü veya badem sütü. …
- Sıcak çikolata. …
- Portakal veya limon suyu. …
- Ev yapımı smoothie'ler.
Vitamin içecekleri sizin için iyi mi?
Geleneksel Diyetlerin Eksik Olabileceği Besinler Sağlarlar
Öğün yerine geçen en iyi içecekler protein, lif ve temel vitaminler ve mineraller içerir. Örneğin, birçok ticari shake, birçok insanın diyetlerinde eksik olduğu kalsiyum, potasyum, demir ve D vitamini gibi iyi bir besin kaynağıdır.
