Hamileyken güneşlenirken, hem UVA hem de UVB ışınlarını engelleyen bir güneş kremi kullandığınızdan emin olun Güneş kremi uygularken ulaştığınız tüpte "geniş spektrum" terimini arayın. Kimyasal güneşten koruyucular yerine fiziksel güneşten koruyucular olan çinko oksit ve titanyum dioksit gibi bileşenleri göz önünde bulundurun.
Hamileyken Güneşlenmek Uygun mu?
Cevap evet, hamilelik sırasında güneşlenebilirsiniz! Güneşe maruz kalmak vücudumuz için çok önemlidir, çünkü güneş bebeğin sağlıklı gelişimi için gerekli olan ve annenin kemiklerini güçlendirmek için faydalı olan D vitamini sentezlememize yardımcı olur.
Hamile bir kadına nasıl enerji verirsiniz?
Genel olarak, demir, protein ve lif açısından zengin besinler vücuda yakıt vermenin ve hamileyken enerjiyi artırmanın harika yollarıdır. Yukarıda bahsedilen yiyeceklerin yanı sıra Zore, hamilelik sırasında enerjinizi korumanıza yardımcı olmak için yumurta, somon, fasulye, mercimek, taze meyve, sebze, yağsız kümes hayvanları, süt ve peynir gibi besinlere gizlice bakmanızı öneriyor.
Hamileliği aşırı ısıtmak kolay mı?
Sonuç olarak, tüm bu değişikliklerle birlikte vücudunuzun tüm sisteminizi soğutmak için daha çok çalışması doğaldır. Bu nedenle, hamile bir vücudun hızlı bir şekilde aşırı ısınması özellikle kolay olabilir Ve bu olduğunda, hem siz hem de bebeğiniz komplikasyon riski altında olabilirsiniz.
Çok sıcak olmak düşüğe neden olabilir mi?
Eğer vücut sıcaklığınız 10 dakikadan uzun süre 38,9°C'nin üzerine çıkarsa, yüksek ısı fetüsle ilgili sorunlara neden olabilir. İlk üç aylık dönemde aşırı ısınma nöral tüp kusurlarına ve düşüklere neden olabilir.
