İçindekiler:
- Günde kaç diyet Kola güvenlidir?
- Diyet soda neden normalden daha kötü?
- Diyet soda sağlık sorunlarına neden olur mu?
- Her gün Diyet Kola içtiğinizde vücudunuza ne olur?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Basit: Diyet soda gerçek şeker veya kalori içermezken, tatlandırıcılar dahil birçok katkı maddesi ve yapay içerik içerir Bu bileşenler doğal olmayan kimyasallarla doludur. vücudunuzun daha yüksek kalorili ve şeker yüklü yiyecekler istemesine neden olur.
Günde kaç diyet Kola güvenlidir?
Güvenli olmayan miktarda kafein tüketimi
Günde yaklaşık 400 miligram kafein, Mayo Clinic'e göre çoğu sağlıklı yetişkin için güvenli kabul ediliyor. Bu miktar, dört fincan demlenmiş kahve ve 10 kutu sodaya eşittir - Trump'ın içtiği miktardan iki kutu daha az.
Diyet soda neden normalden daha kötü?
Sonuç? Sağlığınızı olumsuz yönde etkileyen şeker deposu olmayan aşırı insülin üretimi. Araştırmalar, çok fazla diyet soda içmenin metabolik sendrom adı verilen bir komplikasyona neden olduğunu ve bunların birkaçını saymak gerekirse artan kan basıncı, yüksek kan şekeri ve kilo alımı gibi yan etkilerle birlikte geldiğini gösteriyor.
Diyet soda sağlık sorunlarına neden olur mu?
Diyet gazozda kalori, şeker veya yağ olmamasına rağmen, çeşitli çalışmalarda tip 2 diyabet ve kalp hastalığının gelişimiyle bağlantılıdır. Araştırmalar, günde sadece bir porsiyon yapay olarak tatlandırılmış içeceğin tip 2 diyabet riskinin %8-13 daha yüksek olmasıyla ilişkili olduğunu buldu (22, 23).
Her gün Diyet Kola içtiğinizde vücudunuza ne olur?
Çeşitli araştırmalar, diyet kola, kola sıfır ve diğer benzer ürünler gibi diyet alkolsüz içeceklerin rutin tüketiminin daha yüksek kalp hastalığı, gelişmekte olan Tip 2 Diyabet ve metabolik risk ile bağlantılı olabileceğini kanıtlamıştır. sendrom.
Önerilen:
Enerji içecekleri sizin için neden kötü?
Sahip oldukları şey çok miktarda kafein ve şeker. Çok fazla kafein içmek kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı artırabilir ve endişe ve uykusuzluğa neden olabilir. Bunları uzun vadede içmek kalp hastalığı riskinizi artırabilir. Çok fazla şeker almak kilo almanıza neden olabilir ve sizi diyabet riski altına sokabilir .
Karragenan neden sizin için kötü?
Bilim adamları karagenan'ın iltihaba neden olabileceğine ve diyabet, sindirim bozuklukları, kalp hastalıkları, nörolojik bozukluklar ve hatta kanser kadar ciddi bir şey gibi kronik hastalıklara yol açabileceğine inanıyor. Karagenanın herhangi bir besin değeri olmadığı için onu diyetinizden çıkarmanızda bir sakınca yoktur .
Buharlaştırılmış süt neden sizin için kötü?
Potansiyel olumsuzluklar. Buharlaştırılmış süt, normal süte kıyasla hacim başına daha fazla laktoz ve süt proteini içerdiğinden, laktoz intoleransı veya inek sütü alerjisi (CMA) olan kişiler için sorunlu olabilir. Laktoz, süt ve süt ürünlerinde bulunan başlıca karbonhidrat türüdür (20) .
Krema neden sizin için kötü?
Trans yağlara ek olarak, aromalı kahve kremalarında eklenmiş şeker oranı yüksektir ve yemek kaşığı başına yaklaşık beş gram şeker içerir. Porsiyon boyutuna bağlı kalmazsanız, bu gerçekten artabilir. … "Ancak, yine de genellikle hurma çekirdeği yağı şeklinde ilave şekerler ve doymuş yağlar içerirler.
Tamponlar sizin için neden kötü?
Tamponlar ve toksik şok sendromu hakkında bilmeniz gerekenler toksik şok sendromu Toksik şok sendromu toksini (TSST), %5 ila %25 arasında üretilen 22 kDa boyutunda bir süperantijendir Staphylococcus aureus izolatları. Çok miktarda interlökin-1, interlökin-2 ve tümör nekroz faktörünün salınımını uyararak toksik şok sendromuna (TSS) neden olur.
