Balık parmaklarımızda bulunan önemli besinler arasında protein, iyot, selenyum ve B-12 Vitamini bulunur ve bunların tümü vücudumuzun gerektiği gibi çalışmasına yardımcı olur. … %100 morina balığı, mezgit balığı, Omega 3 veya glütensiz balık parmakları arasından seçim yapın – ya da biraz daha fazla bir şey için tıknaz balık parmaklarımız işinizi görür.
En sağlıklı balık parmakları nelerdir?
En İyi 13 Yeşil Dereceli En İyi Seçim (MCS İyi Balık Kılavuzu kullanılarak) balık parmakları (en sürdürülebilir için 1 olarak derecelendirilmiştir):
- Sainsbury'nin morina balığı parmaklarından 'lezzetli bir şekilde arınmış'.
- Tesco omega-3 balık parmakları.
- Waitrose temel morina balığı parmakları.
- Waitrose temel tıknaz morina fileto parmakları ekmek kırıntıları içinde.
- Young'un omega-3 balık parmakları.
Balık parmakları neden senin için iyi?
Balık parmaklarında, beyin gelişimi ve işlevinde rol oynadığı için çocuklarda beyin gücünü artırmaya yardımcı olduğu ile tanınan bir yağ asidi türü olan omega-3 bulunur. Dunnes Stores'un kendi markası ve Birds Eye ve Young's da dahil olmak üzere birçok marka parmakların “bir omega-3 kaynağı” olduğuna dikkat çekiyor.
En sağlıklı dondurulmuş balık nedir?
- Birincilik: Orca Körfezi. Test Mutfağımızın donmuş balık tercihi Orca Bay. …
- İkinci Sıra: Basitçe Dengeli. Target'in Simply Balanced marka dondurulmuş morina da dondurucunuzda bulundurmaya değer. …
- Üçüncülük: Balıkçı Koruma Alanı. Dondurulmuş balıklar için bir başka harika seçenek de Kroger'in özel deniz ürünleri markasından geldi.
Etli mezgit balığı sağlıklı mı?
Mezgit balığı, yüksek protein, düşük kalori ve düşük cıva içeriği nedeniyle yenebilecek en iyi balıklar arasında yer alır, ancak kalp-sağlıklı yağları için diğer birçok balıktan daha düşük sıradadır.
