Tüm çaylar, çeşitli sağlık yararları sunan yüksek düzeyde antioksidanlar içerir. Ancak araştırmalar, oolong çayındaki besinlerin yeşil veya siyah çeşitlere göre güçlü antioksidan ve antimutajenik etkilere sahip olduğunu gösteriyor. Araştırmalar, oolong çayındaki polifenollerin kan şekerini düşürdüğünü gösteriyor.
Her gün oolong çayı içebilir miyim?
Ağızdan alındığında: oolong çayı içmek, çoğu sağlıklı yetişkin için OLASI GÜVENLİDİR makul miktarlarda tüketildiğinde (günde yaklaşık 4 bardak). Oolong çayı uzun süre veya yüksek dozlarda (günde 4 fincandan fazla) tüketildiğinde OLASI GÜVENLİ DEĞİLDİR.
Oolong çayının yan etkileri nelerdir?
İçerdikleri:
- Hızlı kalp atışı.
- Çarpıntı.
- Uykusuzluk.
- Sinirlilik.
- Titremeler.
- Baş ağrısı.
- Karın ağrısı.
- Bulantı, kusma ve ishal.
Oolong çayı kilo vermeye iyi gelir mi?
Oolong Çayı
Çeşitli araştırmalar, oolong çayının yağ yakımını artırarak ve metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybını artırmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir Bir çalışmada, 102 fazla kilolu veya obez insanlar altı hafta boyunca her gün oolong çayı içtiler, bu da hem vücut ağırlığını hem de vücut yağını az altmaya yardımcı olmuş olabilir.
En sağlıklı çay hangisidir?
Yeşil Çay. Yeşil çay genellikle en sağlıklı çay olarak lanse edilir. Beyin ve kalp sağlığını güçlendirmeye yardımcı olan polifenoller ve antioksidanlarla doludur. Yeşil çay oksidasyona uğramadığı için en az işlenmiş gerçek çaylardan biri olarak kabul edilir.
