İçindekiler:
- Her gün yerba mate içmek güvenli midir?
- Yerba mate kalbin için kötü mü?
- Daha sağlıklı olan yeşil çay mı yoksa yerba mate mi?
- Yerba mate'in yan etkileri nelerdir?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Yerba mate, ara sıra onu içen sağlıklı yetişkinler için risk oluşturmaz. Bununla birlikte, bazı araştırmalar, uzun süreler boyunca büyük miktarlarda yerba mate içen kişilerin ağız, boğaz ve akciğer kanseri gibi bazı kanser türleri için yüksek risk altında olabileceğini göstermektedir.
Her gün yerba mate içmek güvenli midir?
Yerba mate, büyük miktarlarda veya uzun süre alındığında OLASI GÜVENLİ DEĞİLDİR. Uzun süre bol miktarda yerba mate (günde 1-2 litre) içmek yemek borusu, böbrek, mide, mesane, serviks kanseri de dahil olmak üzere bazı kanser türlerinin riskini artırır. prostat, akciğer ve muhtemelen gırtlak veya ağız.
Yerba mate kalbin için kötü mü?
Kalp Hastalığı Riskinizi Düşürebilir Yerba mate, kalp hastalığına karşı koruma sağlayabilecek kafeoil türevleri ve polifenoller gibi antioksidan bileşikler içerir. Hücre ve hayvan çalışmaları, eş özünün kalp hastalığına karşı bir miktar koruma sağlayabileceğini de bildirmektedir (28, 29).
Daha sağlıklı olan yeşil çay mı yoksa yerba mate mi?
Yerba mate ayrıca yeşil çaydan (diğer çay bazlı ve çay bazlı olmayan içeceklerin yanı sıra) daha yüksek bir antioksidan konsantrasyonuna sahip görünüyor. Bu da, oksidatif stresi ve olumsuz sağlık etkilerini önleme konusunda onu üstün kılar.
Yerba mate'in yan etkileri nelerdir?
Yerba mate kafein içerir, bu da uyuyamama (uykusuzluk), sinirlilik ve huzursuzluk, mide bulantısı, mide bulantısı ve kusma, kalp hızında artış ve nefes almada artış gibi yan etkilere neden olabilir., ve diğer yan etkiler. Yerba mate, büyük miktarlarda veya uzun süre alındığında OLASI GÜVENLİ DEĞİLDİR.
Önerilen:
Sindirim enzimleri sizin için kötü mü?
Sindirim enzimleri, beslenme ve genel sağlık için gereklidir. Vücudunuzun yediğiniz gıdalardan besinleri emmesine yardımcı olurlar. Bunlar olmadan belirli gıdalar rahatsız edici semptomlara, gıda intoleranslarına veya beslenme yetersizliklerine yol açabilir.
İki dakikalık erişte sizin için kötü mü?
Son Sözler Ölçülü olarak, diyetinize hazır erişteler dahil muhtemelen herhangi bir olumsuz sağlık etkisi olmayacaktır Ancak, besin değerleri düşüktür, bu yüzden kullanmayın onları diyetinizde bir temel olarak. Dahası, sık tüketim, kötü beslenme kalitesi ve artan metabolik sendrom riski ile bağlantılıdır .
Kabuklu deniz ürünleri sizin için kötü mü?
Kısa cevap evet, alerjisi olan yaklaşık 7 milyon Amerikalıdan biri olmadığınız sürece kabuklu deniz ürünleri diyetinize sağlıklı bir katkı olabilir. Alerjisi olan kişiler arasında, kabuklular en kötü reaksiyonlara neden olma eğilimindedir. Yumuşakçalara tahammül edebilirsin ama önce doktoruna sormalısın .
Oolong çayı sizin için iyi mi?
Tüm çaylar, çeşitli sağlık yararları sunan yüksek düzeyde antioksidanlar içerir. Ancak araştırmalar, oolong çayındaki besinlerin yeşil veya siyah çeşitlere göre güçlü antioksidan ve antimutajenik etkilere sahip olduğunu gösteriyor. Araştırmalar, oolong çayındaki polifenollerin kan şekerini düşürdüğünü gösteriyor .
Kombu çayı neden sizin için iyi?
Kombucha binlerce yıldır tüketilen fermente bir çaydır. Sadece çayla aynı sağlık yararlarına sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda faydalı probiyotikler açısından zengindir Kombucha ayrıca antioksidanlar içerir, zararlı bakterileri öldürebilir ve çeşitli hastalıklarla savaşmaya yardımcı olabilir .
