Oruç döneminde hiçbir yiyeceğe izin verilmez, ancak su, kahve, çay ve diğer kalorisiz içecekleri içebilirsiniz Aralıklı oruç tutmanın bazı biçimleri, az miktarda düşük- Oruç döneminde kalorili yiyecekler. Oruçluyken takviye alınmasına, kalori içermediği sürece izin verilir.
Oruçluyken ne içebilirsiniz 16 8?
16:8 diyet planı, 16 saatlik oruç döneminde kalorisiz içeceklerin - örneğin su ve şekersiz çay ve kahve gibi- tüketimine izin verir. Dehidrasyonu önlemek için düzenli olarak sıvı tüketmek önemlidir.
Aralıklı oruç tutarken Diyet Kola içebilir misiniz?
Diyet soda. Diyet soda ne kalori ne de insülin üzerinde ölçülebilir etkileri olan herhangi bir bileşik içerir. Oruç bozmaz ama bu benim hayran olduğum anlamına gelmez. LMNT gibi bir şekersiz içecek karışımını köpüklü suya koymayı deneyin.
Aralıklı oruç sırasında limonlu su içebilir miyim?
Sade limon suyu aralıklı oruç için kesinlikle kabul edilebilir
İçecekler aralıklı orucu bozar mı?
Aralıklı oruç sırasında, orta miktarda alkol almak ve sadece yemek yeme dönemleriniz sırasında en iyisidir. Daha sağlıklı seçenekler arasında sek şarap ve sert alkollü içecekler bulunur.
