Manuka balının sindirim açısından faydalarından yararlanmak için, her gün 1 ila 2 yemek kaşığı yemelisiniz Düz olarak yiyebilir veya yemeğinize ekleyebilirsiniz. Manuka balını yemek planınıza dahil etmek istiyorsanız, onu bir dilim tam tahıllı tost üzerine sürmeyi veya yoğurda eklemeyi düşünün.
Manuka balı almak için günün en iyi zamanı ne zaman?
Uzmanlar, Manuka balının faydalarından yararlanmak için günde yaklaşık 1 ila 2 yemek kaşığı doz almanız gerektiğini söylüyor. Bunu yapmanın en kolay yolu, bir kaşık dolusu düz yemektir (yoğun olmasına rağmen). Ancak, onu kahv altı yemeğinize şu şekilde dahil edebilirsiniz: Bir dilim kepekli veya tahıllı ekmek üzerine yayın.
Manuka balının etkisi ne kadar sürer?
Bunun nedeni, Manuka balının iyileştirici ve antibakteriyel özelliklerinin yanı sıra anti-inflamatuar etkilere sahip olmasıdır. Bal tedavinizi düzenli bir rutin haline getirin ve iyileşmeyi belgeleyin. Sonuçları yedi gün kadar kısa bir sürede görebilirsiniz Daha uzun sürse bile ısrarcı olun.
Günde bir çay kaşığı Manuka balı sizin için iyi mi?
A Günde en fazla iki çay kaşığı (15g) manuka balının iyi bir porsiyon boyutudur, çünkü sağlığa birçok etkileyici faydası olmasına rağmen, yine de şeker oranı yüksektir.
Manuka balını suyla nasıl alırsınız?
Nasıl yapılır:
- Önceden kaynatılmış su kullanın ve 40-50 santigrat dereceye kadar ısıtın.
- Tercih ettiğiniz tatlılık düzeyine bağlı olarak 1-2 çay kaşığı Comvita Manuka Balı ile hafifçe karıştırın.
- Bal tamamen eriyene kadar bal suyunu karıştırın.
- Mutlu yerinizi bulun ve manuka anının tadını çıkarın.
