470 kişide bruksizm üzerine 2010 yılında yapılan bir araştırma, anksiyete ve depresyonun sürekli olarak diş gıcırdatmayla bağlantılı olduğunu buldu Bu, stresli veya endişeliyken dişlerinizin gıcırdamasına neden olabilir. Anksiyete veya panik bozukluklarından kaynaklanan bruksizmle bağlantılı diş gevezeliği zamanla daha da yaygın hale geliyor.
Dişlerin takırdaması neyin belirtisidir?
Diş gıcırtısı, tıpkı kalp çarpıntısı, yüksek tansiyon ve adrenalin patlaması gibi, çok yüksek düzeyde kaygıya verilen fizyolojik bir tepkidir. İşte veya evde sürekli olarak yüksek stres altındaysanız, diş gıcırdatmanız endişe seviyenize bir yanıt olabilir.
Anksiyete dişleri etkileyebilir mi?
Anksiyetenin yan etkileri arasında bruksizm olarak bilinen diş gıcırdatma ve çene sıkma sayılabilir. Anksiyete veya diğer sorunlar nedeniyle, bazı insanlar gece uyurken dişlerini gıcırdatır veya çenelerini binlerce kez sıkar.
Bruksizm kaygısını nasıl durdurabilirim?
Yaşam tarzı ve ev ilaçları
- Stresi az altın. Müzik dinlemek, ılık bir banyo yapmak veya egzersiz yapmak rahatlamanıza yardımcı olabilir ve bruksizm geliştirme riskinizi az altabilir.
- Akşamları uyarıcı maddelerden kaçının. …
- İyi uyku alışkanlıkları edin. …
- Uyku partnerinizle konuşun. …
- Düzenli diş muayeneleri planlayın.
Dişler tik takıyor mu?
Bruxism genellikle bir motor tikin yan etkisidir, burada kaslarınız tiker veya istemsiz olarak seğirir. Çenenizdeki kaslar istemeden dişlerinizi gıcırdatmanıza veya çenenizi sıkmanıza neden olabilir.
