12 HAFTA HAFTAYA DOĞRU BAŞLAMAK İÇİN ETSİZ PAZARTESİ FİKİRLERİ
- Güneybatı Quinoa Tava. …
- Baharatlı Mısır Çorbası. …
- Sriracha Mayo ile Edamame Burgers. …
- Chipotle Huevos Rancheros. …
- Kale, Domates ve Peynir Dolması Mantar. …
- Acılı Domates Soslu Kabak Erişte. …
- Teriyaki Sebze Erişte Kasesi. …
- Hindistan Cevizi Kırmızı Mercimek Körisi.
Etsiz Pazartesi günü balık yiyebilir misin?
Balık yemek uygun mudur? Kampanya adına rağmen Etsiz Pazartesi, destekçileri de balıksız olmaya teşvik ediyor.
Etsiz Pazartesi günü yumurta yiyebilir misin?
Etsiz Pazartesim peynir veya yumurta içerebilir mi? Peynir mi yoksa yumurta mı eklemek sizin seçiminiz, ancak Pazartesi öğünleriniz için bitki bazlı seçenekleri araştırmanızı öneririz.
Etsiz Pazartesileri nasıl yaparsınız?
Başlamak için, kılavuzlar günlük kalorilerinizin %7'sinden azının doymuş yağdan ve 300 mg veya daha az kolesterolden gelmesi gerektiğini söylüyor. Buna bağlı kalmak için Pazartesi menünüzde kırmızı et, domuz eti, tavuk, hindi ve yüksek yağlı süt ürünleri (tam yağlı süt veya peynir) istemezsiniz. Yumurtaları günde 1 ile sınırlayın.
Etsiz Pazartesi günü tavuk yiyebilir misin?
Etsiz Pazartesi günü ne yiyebilirsiniz? Peki… et değil! Buna sığır eti, domuz eti, kuzu eti, keçi, tavuk ve hindi dahildir. Çoğu insan Etsiz Pazartesi günü balık yememeyi de tercih eder.
MEATLESS MONDAY IS A BAD IDEA!
