Kuru kepçe alma, bir kişinin antrenman öncesi bir toz (protein, kafein, kreatin ve diğer bileşenleri içerebilen) alması ve karıştırılmasının aksine kuru yutması anlamına gelir. ve amaçlandığı gibi suda seyreltilir, ardından suyla kovalar.
Kuru kepçe nedir?
Kuru kepçe atma, genellikle sıvıya eklenen ve çocuklar için uygun olmayan bileşenler içeren bir toz olan antrenman öncesi takviyelerin yanlış kullanımı anlamına gelir. … Araştırma, çocuklar için solunum veya kardiyovasküler sıkıntı veya ölüm riski oluşturan egzersiz öncesi takviyelerin uygunsuz kullanımını inceliyor.
Antrenman öncesi kuru kepçe daha hızlı çalışmasını sağlar mı?
Birçoğu, suyun malzemeleri seyrelttiğini ve kuru kepçelemenin vücudunuzun antrenman öncesi daha çok sindirmesine yardımcı olduğunu söylüyor, bu da sisteminize daha hızlı vuruyor. … Kafein patlaması yaşayabilirsiniz, ancak diğer bileşenler devreye girdiğinde antrenmanınızın yarısına gelmiş olacaksınız.
Antrenman öncesi kurulama yapmak iyi mi?
Antrenman öncesi takviyeler, kafein ve büyük miktarlarda alındığında zehirli olabilen diğer bileşenleri içerebilir. Kuru temizleme veya antrenman öncesi seyreltilmemiş toz tüketimi yaşamı tehdit edebilir.
Kuru kepçe almanın amacı nedir?
Kuru kepçeleme, bir kişinin antrenman öncesi kuru bir kepçe tozunu suyla seyreltmeden yemesidir. Antrenman öncesi tozlar tipik olarak kafein, amino asitler, B vitamini, kreatin ve beta-alanin gibi performans arttırıcı bileşenler içerir.
