Stres Alıntılar
- “Daha çok gülümser, daha az endişelenir. …
- “Bırakmayı öğrenmelisin. …
- “Keşke…Keşke ölseydim…” …
- "Hayatın kaygısını yenmek istiyorsan, anı yaşa, nefeste yaşa." …
- “Bir turta yemeliyiz. …
- "Harika şeyler başarmak için iki şeye ihtiyaç vardır: bir plan ve yeterli zaman değil."
Stres için iyi bir alıntı nedir?
“ Strese karşı en büyük silah, bir düşünceyi diğerine tercih etme yeteneğimizdir.” 6. “Stres bir hızlandırıcı görevi görür: sizi ya ileri ya da geri iter, ancak hangi yönü siz seçersiniz.” 7.
Zihin alıntılarınızı nasıl sakinleştirirsiniz?
İç Huzur Sözleri:
- “Asla acele etme; her şeyi sessizce ve sakin bir ruhla yapın. …
- "İç huzuru, uyumlu ve stresten uzak bir hayat, var olmanın en kolay şeklidir." -Norman Vincent Peale.
- "Başkalarının davranışlarının iç huzurunuzu yok etmesine izin vermeyin." -Dalai Lama.
Stresliyken ne yapmalı?
Stres belirtileri gösterdiğinizi fark ederseniz, kendinize yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Odadan çık. …
- Organize edin. …
- Bazı nefes egzersizleri yapın. …
- Yazın. …
- Meditasyon yapın. …
- Komik bir şey izle. …
- Egzersiz. …
- Minnettar olduğun 3 şeyi yaz.
Stresli birini nasıl motive edersin?
Stresli birine nasıl destek olabilirsiniz
- Bir sorun olduğunu anlamalarına yardımcı olun. Diğer insanlarda stres belirtilerini tespit etmek, onları kendimizde görmekten daha kolaydır. …
- Dinle. …
- Güvence sunun. …
- Tetikleyicilerini belirlemelerine yardımcı olun. …
- Pratik destek sunun. …
- Sakinleştirme tekniklerini deneyin. …
- Profesyonel yardım almaları için onları destekleyin.
