Rutin'in sisteme epinefrin salgılayabildiğini çevrimiçi olarak da okudum ve benim için yaptı, her gün kalp çarpıntısına neden oldu. Bununla ilgili diğer büyük sorun, kabızlığa neden olmasıdır.
Rutin yan etkileri nelerdir?
Rutin takviyesi almanın bazı yaygın yan etkileri şunlardır:
- bulanık görme.
- mide rahatsızlığı.
- baş ağrısı.
- kızarmış cilt.
- döküntüler.
- sinirlilik.
- kalp atışındaki değişiklikler.
- dizlerinizde sıvı birikmesi.
Hangi vitaminler kabızlığa neden olabilir?
Bazı vitaminler ve mineraller magnezyum ve C vitamini de dahil olmak üzere gevşek dışkıya veya ishale neden olabilir. kalsiyum ve demir gibi diğer takviyeler kabızlığa neden olabilir. İnsanlar bir vitamin veya mineral takviyesine başlamadan veya kesmeden önce bir doktorla konuşmalıdır.
Rutin'in çalışması ne kadar sürer?
48 saat içinde, daha iyi hissetmeye başladım. 3 hafta içinde başlangıç düzeyime geri döndüm.
Rutin idrar söktürücü mü?
Diüretik etkisi. Hibiscus sabdariffa Linn'de bol miktarda bulunan rutinin bir metaboliti olan Quercetin, vasküler endotel üzerine etki ederek nitrik oksit salınımına neden olarak böbrek filtrasyonunu artırarak renal vazorelaksasyonun artmasına neden olmuştur (Alarcón-Alonso ve ark., 2012).
