İçindekiler:
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Nezaketin mutluluğumuzu arttırdığı, stresi az alttığı ve duygusal refahı iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Aynı zamanda, nezaketi yaymak bize başkalarıyla bağlantı kurma, arkadaşlar, aile, komşular ve hatta yabancılarla daha güçlü bir topluluk ve birlik duygusu oluşturma fırsatı sunar.
Nezaket hayatta neden önemlidir?
Başkalarına veya kendimize karşı nezaket gösterdiğimizde, stres seviyelerini düşürerek ve vücudun iyi hissettiren hormonlar üretimini artırarak olumlu zihinsel ve fiziksel değişiklikler yaşayabiliriz dopamin, oksitosin ve serotonin.
10 iyilik nedir?
İşte bizim 10 nezaket hareketimiz, ancak bir aile olarak kendi davranışlarınızı da beyin fırtınası yapabilirsiniz
- Yardım etmeyi bırak. …
- Biraz güzellik yayın. …
- Çifte akşam yemeği. …
- Askerlere selam gönder. …
- Bir yabancının sıraya girmesine izin verin. …
- Birine nazik bir not gönderin. …
- Temizlik. …
- Öden öde.
5 iyilik nedir?
Beş Rastgele İyilik Hareketi
- Komşunuza bir iyilik yapın! Belki bir el kürekle kar kullanabilirler ya da belki çocuklarına bir gece ücretsiz bakıcılık yapmayı teklif edebilirsiniz. …
- Yabancı bir kahve al. …
- Gönüllü olmak için kaydolun. …
- Evinizi temizleyin ve yerel bir hayır kurumuna bağış yapın. …
- Yerel United Way'inize bağış yapın.
6 iyilik nedir?
6 Herkesin Yapabileceği Rastgele İyilik Hareketleri
- İyilik Davranışları: Onlar İçin Yapıldık. Bir an için okumayı bırakın ve birisi için en son ne zaman nazik bir şey yaptığınızı düşünün-- bugün müydü? …
- Duraklat. …
- Bir Gülümsemeyle Nezaket Davranışları. …
- Kapıyı Tut. …
- İyilik Davranışları Olarak Not Yazma. …
- İltifat Edin. …
- Sadece Dinleyin!
Önerilen:
Hak edilmemiş iyilik nedir?
Efesliler 2:8-9) Lütuf, Tanrı'nın hak edilmemiş lütfudur, dünyanın günahları için İsa Mesih'in ölümü ve dirilişi aracılığıyla O'nun hak edilmemiş inayetidir.. İman, Tanrı'nın lütfuna tutunan, O'nu Mesih'teki kurtuluş vaadinde tutan basit bir güvendir .
Dağınıklık hayatınızı nasıl etkiler?
Dağınıklık, kaygı düzeyimizi, uykumuzu ve odaklanma yeteneğimizi etkileyebilir Ayrıca bizi daha az üretken yapabilir, abur cubur yemeye daha meyilli olmamızı sağlayan başa çıkma ve kaçınma stratejilerini tetikleyebilir ve TV şovları izleyin (hayatlarını düzene sokan diğer insanlarla ilgili olanlar dahil) .
Hayatınızı neden güçlendiriyorsunuz?
Kendi kendine yettiğin zaman, pek çok anlamlı şey yapabilirsin. Buna karşılık, kendinize güvenebilir, zihin ve beden olarak daha sağlıklı olabilirsiniz Özgüveniniz düşükse, kaygı, depresyon ve diğer ciddi zihinsel ve duygusal sorunlara karşı savunmasız olabilirsiniz .
Günlük şarkı söylemek hayatınızı nasıl uzatır?
Yale ve Harvard'ın ortak çalışması, bazı insanlar için şarkı söylemenin sağlıklı zihinleri ve kalpleri desteklediğini ve bunun da uzun ömürlülüğü artırdığını gösterdi. Aslında, araştırmalar şarkı söylemenin kan basıncını düşürmeye, beyin sağlığını iyileştirmeye, bunama riskini az altmaya ve depresyon semptomlarına yardımcı olabileceğini göstermiştir .
Tbi hayatınızı kıs altır mı?
Orta veya şiddetli bir TBI'dan sağ çıktıktan ve yatan hasta rehabilitasyon hizmetleri aldıktan sonra bile, bir kişinin yaşam beklentisi 9 yıl daha kısadır TBI çeşitli nedenlerden ölme riskini artırır. TBH'si olmayan kişilerle karşılaştırıldığında, TBH'li kişilerin ölme olasılığı daha yüksektir:
