İçindekiler:
- Haftada bir kez kızarmış yiyecekler yemek kötü mü?
- Ev yapımı kızarmış yiyecekler sizin için kötü mü?
- Kızarmış yiyecekler ölçülü olarak uygun mudur?
- Her gün kızarmış yemek yemek kötü mü?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Dengesiz veya sağlıksız yağlarda kızartılmış gıdaları tüketmenin sağlık üzerinde çeşitli olumsuz etkileri olabilir Aslında, bunları düzenli olarak yemek sizi diyabet, kalp hastalığı gibi hastalıklara yakalanma riskine sokabilir ve obezite. Bu nedenle, ticari olarak kızartılmış gıdaların alımını önlemek veya ciddi şekilde sınırlamak muhtemelen en iyisidir.
Haftada bir kez kızarmış yiyecekler yemek kötü mü?
Araştırmacılar,
haftada birden fazla porsiyon kızarmış tavuk veya kızarmış balık yiyen kadınların kalp hastalığı ve ölüm riskinin arttığını bildiriyor. Kıdemli araştırmacı Dr., "Genel olarak, toplam kızarmış gıda tüketiminin tüm nedenlere bağlı ölüm riskinin ve ayrıca kardiyovasküler hastalıktan ölümle ilişkili olduğunu bulduk" dedi.
Ev yapımı kızarmış yiyecekler sizin için kötü mü?
Kızarmış yiyecekler yüksek oranda yağ, kalori ve genellikle tuz içerir. Biri 2014'te yayınlanan da dahil olmak üzere birkaç araştırma, kızarmış yiyecekleri ciddi sağlık sorunlarıyla tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi ilişkilendirdi.
Kızarmış yiyecekler ölçülü olarak uygun mudur?
Mümkün olduğunda kızarmış yiyecek tüketiminizi sınırlamaya çalışın. Bununla birlikte, kalp sağlığının birden fazla faktöre bağlı olduğunu ve hayatınızın önemli bir parçası olan yiyecekleri tüketmenin, kızarmış yiyeceklerin bile ölçülü olarak tüketildiğini unutmayın Artı, her zaman yapabilirsiniz kızarmış yemek alışkanlığınızın daha sağlıklı olmasına yardımcı olmak için küçük değişiklikler yapın.
Her gün kızarmış yemek yemek kötü mü?
Kızartılmış yiyecekler uzun zamandır sağlık sorunlarıyla bağlantılıydı, ancak araştırmalar artık her gün kızarmış yemek yemenin erken ölüme yol açabileceğini gösteriyor Mayo Clinic kardiyoloğu Dr. Stephen Kopecky Sağlık sorunlarına ve erken ölüme neden olan, gıdaların kendisinden çok gıdaları kızartmak için kullanılan yağlardır.
Önerilen:
Sindirim enzimleri sizin için kötü mü?
Sindirim enzimleri, beslenme ve genel sağlık için gereklidir. Vücudunuzun yediğiniz gıdalardan besinleri emmesine yardımcı olurlar. Bunlar olmadan belirli gıdalar rahatsız edici semptomlara, gıda intoleranslarına veya beslenme yetersizliklerine yol açabilir.
İki dakikalık erişte sizin için kötü mü?
Son Sözler Ölçülü olarak, diyetinize hazır erişteler dahil muhtemelen herhangi bir olumsuz sağlık etkisi olmayacaktır Ancak, besin değerleri düşüktür, bu yüzden kullanmayın onları diyetinizde bir temel olarak. Dahası, sık tüketim, kötü beslenme kalitesi ve artan metabolik sendrom riski ile bağlantılıdır .
Kabuklu deniz ürünleri sizin için kötü mü?
Kısa cevap evet, alerjisi olan yaklaşık 7 milyon Amerikalıdan biri olmadığınız sürece kabuklu deniz ürünleri diyetinize sağlıklı bir katkı olabilir. Alerjisi olan kişiler arasında, kabuklular en kötü reaksiyonlara neden olma eğilimindedir. Yumuşakçalara tahammül edebilirsin ama önce doktoruna sormalısın .
Enerji içecekleri sizin için neden kötü?
Sahip oldukları şey çok miktarda kafein ve şeker. Çok fazla kafein içmek kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı artırabilir ve endişe ve uykusuzluğa neden olabilir. Bunları uzun vadede içmek kalp hastalığı riskinizi artırabilir. Çok fazla şeker almak kilo almanıza neden olabilir ve sizi diyabet riski altına sokabilir .
Baharatlı yiyecekler sizin için iyi mi?
Baharatlı yiyecekler kalbinizi sağlıklı tutabilir. Son araştırmalar, bu biberleri tüketmenin kalp hastalığı ve felçten ölümlerin yüzde 13 daha düşük insidansı ile ilişkili olduğunu buldu. Kalp hastalığına obezite de neden olabilir - bu da kapsaisin ile savaşmaya yardımcı olabilir .
