İçindekiler:
- Gluten sizin için neden kötü?
- Gluten sağlıklı mı yoksa sağlıksız mı?
- Gluten sizin için ne kadar iyi?
- Gluten yerseniz ve yememeniz gerekiyorsa ne olur?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Glütenin ortalama bir insanın sağlığı için kötü olduğuna dair kesin bir kanıt yok. Aslında, glütensiz gıdalar genellikle daha fazla işlenmiş ve daha az besleyicidir. Gluten yalnızca çölyak hastalığı ve dermatitis herpetiformisi olan kişiler için kötüdür.
Gluten sizin için neden kötü?
Ekmek, makarna, pizza ve mısır gevreği gibi yiyeceklerde yaygındır. Gluten hiçbir temel besin maddesi sağlamaz Çölyak hastalığı olan kişilerde, glüten yiyerek tetiklenen bir bağışıklık reaksiyonu vardır. Gluten içeren yiyecekleri yediklerinde bağırsaklarında ve vücudun diğer kısımlarında iltihaplanma ve hasar gelişir.
Gluten sağlıklı mı yoksa sağlıksız mı?
Gluten sağlıklı veya sağlıksız değildir (çölyak hastalığınız yoksa). Bu bir proteindir, ancak yiyeceklerde o kadar küçük miktarlarda bulunur ki, bir yumurtanın veya bir tavuk parçasının sağladığı şekilde protein sağlamaz.
Gluten sizin için ne kadar iyi?
Glütensiz bir diyet, özellikle çölyak hastalığı olanlar için birçok sağlık yararı sağlayabilir. Sindirim semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir, kronik iltihabı az altabilir, enerjiyi artırabilir ve kilo kaybını teşvik edebilir.
Gluten yerseniz ve yememeniz gerekiyorsa ne olur?
Çölyak dışı glüten intoleransı, vücudunuzun sindirim sisteminin, protein glüteninin hiçbir formunu tolere edememesi anlamına gelir. Tüketilirse vücudunuz buna karşı iltihapla savaşır ve yorgunluk, karın ağrısı, ishal ve gaz gibi sindirim sorunlarına neden olur.
Önerilen:
Sindirim enzimleri sizin için kötü mü?
Sindirim enzimleri, beslenme ve genel sağlık için gereklidir. Vücudunuzun yediğiniz gıdalardan besinleri emmesine yardımcı olurlar. Bunlar olmadan belirli gıdalar rahatsız edici semptomlara, gıda intoleranslarına veya beslenme yetersizliklerine yol açabilir.
İki dakikalık erişte sizin için kötü mü?
Son Sözler Ölçülü olarak, diyetinize hazır erişteler dahil muhtemelen herhangi bir olumsuz sağlık etkisi olmayacaktır Ancak, besin değerleri düşüktür, bu yüzden kullanmayın onları diyetinizde bir temel olarak. Dahası, sık tüketim, kötü beslenme kalitesi ve artan metabolik sendrom riski ile bağlantılıdır .
Kabuklu deniz ürünleri sizin için kötü mü?
Kısa cevap evet, alerjisi olan yaklaşık 7 milyon Amerikalıdan biri olmadığınız sürece kabuklu deniz ürünleri diyetinize sağlıklı bir katkı olabilir. Alerjisi olan kişiler arasında, kabuklular en kötü reaksiyonlara neden olma eğilimindedir. Yumuşakçalara tahammül edebilirsin ama önce doktoruna sormalısın .
Enerji içecekleri sizin için neden kötü?
Sahip oldukları şey çok miktarda kafein ve şeker. Çok fazla kafein içmek kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı artırabilir ve endişe ve uykusuzluğa neden olabilir. Bunları uzun vadede içmek kalp hastalığı riskinizi artırabilir. Çok fazla şeker almak kilo almanıza neden olabilir ve sizi diyabet riski altına sokabilir .
Karragenan neden sizin için kötü?
Bilim adamları karagenan'ın iltihaba neden olabileceğine ve diyabet, sindirim bozuklukları, kalp hastalıkları, nörolojik bozukluklar ve hatta kanser kadar ciddi bir şey gibi kronik hastalıklara yol açabileceğine inanıyor. Karagenanın herhangi bir besin değeri olmadığı için onu diyetinizden çıkarmanızda bir sakınca yoktur .
